立秋,是农历二十四节气中第13个节气,是秋天的第一个节气。秋主收,万物收敛,阳气渐敛而热气逐渐向地下渗透,为由热转凉、由阳盛转向阴生之时。因此,此时养生要注重养阴,以收敛为原则,让身体适应即将到来的秋之气。
来源:中国中医
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