大家好，小伟今天来为大家解答春季养生-立春篇以下问题，立春养生的三要是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。

2、立春养生知识 1 早起早睡以养肝 春季以舒畅身体，调达情志为养生方法，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，尤其有利于肝脏的养护。

3、枸杞芽清火明目:适当食用枸杞芽清火明目，可增强免疫力和抗氧化能力。

4、立春节气养生,立春是一年中二十四节气中的第一个节气,在天文学中寓意春天的到来,而春季是一年中健康的开始,立春节气万物复苏适合养生保健,以下分享立春节气养生。

5、立春养生原则：1、饮食清淡——消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。

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