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父爱如山，爸爸用自己的身躯和气概，守护着家里的每一个人。爸爸也会疲惫和生病，只是为了这份守护，他可能会忽略自己的疲惫和健康。在今天这样一个特殊的日子，就让为人子女的我们，提醒他、帮助他也守护好自己的健康吧！
有时候爸爸会陷入一些误区，认为自己和一些疾病没什么关系，这其实是一份大大的误解。就让我们来帮他认识这些误区吧！
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误区一：男人骨头壮！不爱得骨松
骨质疏松症可不是女性的“专利”！男人的骨头也会脆，也会松，男性骨质疏松症发病率并没有我们想象的那么低。
根据2011年的调查数据报告显示：
我国50岁以上人群中，女性每5人、男性每7人中即有1名骨质疏松症。随着人口老龄化的进展，预计骨质疏松症的患病率还会进一步增长！
骨质疏松症患者极易发生骨折，其中又以髋部骨折最为危险。调查显示，男性骨质疏松症患者髋部骨折所致死亡率明显高于女性，且男性各部位的骨质疏松症骨折都会明显增加患者死亡率。
警惕骨质疏松，要留意是否有以下这些症状:
1.疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。站立或久坐后疼痛加剧，坐下或躺下后疼痛减轻；日间疼痛轻，夜间和清晨重；弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2.驼背、身高变矮。骨质疏松时产生椎体压缩，会使脊柱畸形和伸展受限；身高平均缩短3~6厘米。
3.骨折。骨折会致残，会影响老人的生活质量。老人骨折后不仅难以愈合，卧床常会诱发感染、血栓等严重的并发症，甚至危及生命。
4.全身乏力，肌力下降。
5.呼吸功能下降。可因胸廓畸形出现胸闷，气短或呼吸困难。
看这篇文章：做好这8件事储备更多骨量，预防骨质疏松，帮爸爸从生活的点滴入手预防骨松。
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误区二：男人抗造，抽烟喝酒没事
抽烟喝酒是很多男性的“标配”嗜好，虽然不少人都知道抽烟喝酒对身体有危害，但不少男性都觉得自己“底子好”抗造，抽烟喝酒不仅解压还潇洒，更是社交、工作的必备技能。
国家癌症中心今年最新发布的《2016 年中国癌症发病率和死亡率》显示：我国平均每天有超过 1.11 万人被诊断为新发癌症，有将近 6600 人因癌症死亡。男性最常见的是肺癌和肝癌，而肺癌与吸烟；肝癌与喝酒密切相关。吸烟越少，罹患肺癌的机会越少，可以避免大约80-90%的肺癌死亡。酒精是一类致癌物，每18个癌症里面就有1个和喝酒相关。
不仅如此，吸烟喝酒还会让人的骨头变脆！男性每天吸烟20支，每10年其脊柱骨密度就会减少2%；对于吸二手烟的人群，骨密度丢失会是吸烟者的2倍，因吸烟带来的骨头变脆风险很高！而酒精会弱化骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质。所以快让爸爸们知道这些，珍爱生命健康，远离烟酒！
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误区三：嗜肉喝酒熬夜是生活常态
很多男性的饮食习惯和作息都不太良好，爱吃肉、喝酒和熬夜也是他们生活的常态，这样的生活和饮食习惯其实是有很多隐患的。
1. 引起肥胖、“三高”或代谢综合征
不良的饮食和生活习惯，如长期高脂肪、高热量饮食；经常加班熬夜、饮食节律不规则；以及缺乏运动等因素，是引起肥胖、“三高”或代谢综合征的重要原因。
2. 痛风找上门
嗜好高油脂、高嘌呤饮食（如经常大量吃肉食，经常饮酒）；久坐，缺乏运动等不良生活方式，是引起高尿酸血症导致痛风发作的重要因素之一。存在高血压、冠心病、糖尿病或脑血管疾病史的人群；嗜酒、喜大量吃肉食，饭局和应酬较多的人都是痛风的高发人群。
3. 肥胖“压坏”膝关节
不良生活及饮食习惯导致的肥胖，会导致全身各系统的多种疾病，尤其是会增加身体对膝关节的压力负荷，我国的相关研究表明，关节炎与肥胖相关率高达70.73%。由此可见，肥胖是造成骨关节炎的一个危险因素。
肥胖引起的并发症不胜枚举
如何预防和改善以上的种种问题呢？看下面这几篇文章，一定会有对您所启发：
一般极少男性会主动检查身体，不妨趁父亲节带爸爸去做个体检。若发现身体有任何问题，尽早在医生的指导下配合治疗才好。让他们能更健康的参与我们的人生，不是一件很幸福的事情吗？
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